Kopfschmerzen & Migräne

Es gibt verschiedene Formen von Kopfschmerzen, wobei Spannungskopfschmerzen die häufigsten sind. Clusterkopfschmerzen sind schmerzhaft und treten in Gruppen oder “Clustern” auf, während es sich bei Migräne um mittelschwere bis schwere Kopfschmerzen handelt. Während die meisten Kopfschmerzen harmlos sind, können bestimmte Formen auf ein ernsteres Problem hinweisen. 

Kopfschmerzen, die von unangenehm bis hin zu regelrecht schmerzhaft reichen können, können den Tagesablauf stören. Obwohl verschiedene Arzneimittel zur Linderung von Kopfschmerzsymptomen eingesetzt werden können, gibt es auch eine Reihe wirksamer natürlicher Therapien. 

Migräne ist eine häufige neurologische Erkrankung, die mit einer Reihe von Symptomen einhergeht, von denen das auffälligste ein pochender Kopfschmerz auf einer Seite des Kopfes ist. Migräne wird häufig durch körperliche Anstrengung, Licht, Geräusche oder Gerüche verschlimmert. Sie dauert in der Regel mindestens vier Stunden, wenn nicht sogar Tage.  

Es gibt viele verschiedene Formen von Kopfschmerzen, aber sie werden hauptsächlich in zwei Arten eingeteilt: primäre und sekundäre Kopfschmerzen. 

Primäre Kopfschmerzen umfassen: Primäre Kopfschmerzen werden durch eine Funktionsstörung oder Überaktivität schmerzempfindlicher Elemente in Ihrem Gehirn verursacht. Sie sind weder ein Anzeichen noch die Folge eines zugrunde liegenden medizinischen Problems. Manche Menschen können aufgrund genetischer Faktoren für primäre Kopfschmerzen prädisponiert sein. 

• Kopfschmerzen vom Spannungstyp sind eine der Hauptformen von Kopfschmerzen (die häufigste Kopfschmerzart). 
• Migräne sind starke Kopfschmerzen. 
• Kopfschmerzen in Clustern. 
• Neue täglich wiederkehrende Kopfschmerzen (NDPH).  

Sekundäre Kopfschmerzen werden durch ein zugrunde liegendes medizinisches Problem verursacht. Sie werden als Symptom oder Indikator für eine Krankheit angesehen. Sekundäre Kopfschmerzen sind nicht unbedingt gefährlich und verschwinden, nachdem das zugrunde liegende Problem behandelt wurde.  

Kopfschmerzen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von denen einige weitaus gefährlicher sind als andere. Forschungsergebnissen zufolge können einige Ernährungs- und Lebensstilfaktoren die Häufigkeit von Kopfschmerzen erhöhen. Hier sind einige Beispiele: 

• Hormonell bedingt: Manche Frauen bekommen um die Zeit ihrer Menstruation herum Kopfschmerzen oder Migräne, wahrscheinlich aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels (z. B. Östrogen). Viele Frauen stellen fest, dass ihre Kopfschmerzen nach der Menopause besser werden, während die Menopause bei einigen Frauen Migräne auslösen oder verschlimmern kann. 
• Stress. Wenn Sie gestresst sind, produziert Ihr Gehirn chemische Stoffe, die zu Veränderungen der Blutgefäße führen können, was wiederum eine Migräne auslösen kann. 
• Das Auslassen von Mahlzeiten, übermäßiger Kaffeekonsum und Alkoholabhängigkeit sind allesamt Ernährungsfaktoren. 
• Eine Migräne kann durch Umweltfaktoren wie Wetterwechsel, laute Geräusche, helles Licht und starke Gerüche ausgelöst werden. 
• Körperliche Bewegung. Dazu gehören sowohl körperliche Aktivität als auch Sex.
• Und Schlafentzug  

Kopfschmerzen können dazu führen, dass Sie schwach und taub werden und Ihren Tagesablauf völlig durcheinander bringen. Um den Seelenfrieden wiederherzustellen, empfiehlt sich neben einer gesunden Lebensweise eine ausgewogene Kombination aus bestimmten Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Kräuterextrakten. 

Wir empfehlen Relax Komplex Natur in Kombination mit Protect & Care Immunity Forte, um Stress abzubauen, die Zell- und Energieproduktion zu erhöhen und sowohl die Häufigkeit als auch die Intensität von Migräne und Kopfschmerzen zu reduzieren. 

Zwei verschiedene Ergänzungsformeln mit natürlichem 5-HTP, Ingwer, B-Vitaminen, CoQ10 und Melatonin. Sorgfältig ausgewählte Vitamine, Antioxidantien und Kräuterextrakte, die zu einem gesunden Geist und einem starken Immunsystem beitragen. 

Neben unserer Empfehlung von Relax Komplex Nature gibt es zahlreiche weitere natürliche Heilmittel, die helfen können, Ihre Kopfschmerzen und Migräne zu lindern: 

• Hydratisieren: Trinken Sie Wasser. Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann zu Kopfschmerzen führen. 
• Magnesium: Studien haben gezeigt, dass eine Magnesiumergänzung in verschiedenen Mengen und Formen sowohl die Häufigkeit als auch die Intensität von Migränekopfschmerzen verringern kann. 
• Alkoholkonsum: Auch wenn Alkohol bei den meisten Menschen keine Kopfschmerzen auslöst, haben Studien gezeigt, dass er bei etwa einem Drittel der Menschen, die unter häufigen Kopfschmerzen leiden, Migräne auslösen kann. 
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf: Schlafmangel kann in vielerlei Hinsicht gesundheitsschädlich sein und in manchen Fällen sogar Kopfschmerzen verursachen. 
• Vermeiden Sie histaminhaltige Mahlzeiten. Studien zufolge kann Histamin bei Menschen, die dafür empfänglich sind, Migräne auslösen. Es ist unter anderem in gereiftem Käse, fermentierten Speisen, Bier, Wein, geräuchertem Lachs und gepökeltem Fleisch enthalten. 
• Experimentieren Sie mit ätherischen Ölen. Untersuchungen haben ergeben, dass ätherische Öle aus Pfefferminze, Lavendel und Eukalyptus bei Kopfschmerzen sehr hilfreich sind. 
• Erhöhen Sie die Zufuhr von B-Vitaminen: B-Vitamine sind eine Gruppe von wasserlöslichen Mikronährstoffen, die im Körper zahlreiche wichtige Funktionen erfüllen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass einige B-Vitaminpräparate wie B1, B6 und B12 Kopfschmerzsymptome lindern können. 
• Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein natürlich vorkommendes Molekül, das als starkes Antioxidans wirkt und eine Rolle bei der Energieproduktion spielt. Verschiedenen Studien zufolge können CoQ10-Ergänzungen eine wirksame natürliche Behandlung für Kopfschmerzen sein.