Immunsystem

Das Immunsystem ist ein ausgeklügelter Abwehrmechanismus, der Eindringlinge von außen abwehrt und die körpereigenen Zellen in Sicherheit bringt. Das Immunsystem merkt sich jede Mikrobe (Keim), die es jemals vernichtet hat, nur für den Fall, dass sie abermals in den Körper eindringt. Allergische Erkrankungen, Immundefekte und Autoimmunerkrankungen lassen sich alle auf Störungen des Immunsystems zurückführen. 

Gedächtniszellen in den weißen Blutkörperchen (T-Lymphozyten und B-Lymphozyten) speichern alle Erreger, die das Immunsystem jemals vernichtet hat. Sollte das Bakterium jemals wieder in den Körper eindringen, kann das Immunsystem es identifizieren und beseitigen, bevor es wachsen und Krankheiten verursachen kann.

Es ist möglich, dass Ihr Körper bestimmte Infektionen wie Grippe, Erkältung und Corona (COVID-19) mehrmals bekämpfen muss, weil es so viele verschiedene Viren und Stämme desselben Virustyps gibt, die diese Krankheiten verursachen können. Die Erkältungs-, Grippe- und Coronaviren sind unterschiedlich oder abgewandelt, so dass die Infektion mit einem Virus nicht (immer) vor der Infektion mit dem anderen schützt. 

Sie können Ihr Immunsystem als Ihr körpereigenes Militär betrachten, dessen Soldaten darauf eingeschworen sind, alles zu verteidigen, was es bedroht, sowohl im Inland als auch im Ausland. Diese “Soldaten” sind der Hauptteil Ihres Immunsystems und besser bekannt als weiße Blutkörperchen, Antikörper, Komplementsystem, Lymphsystem, Milz, Knochenmark und Thymus. 

Das Immunsystem kann aus einer Vielzahl von Gründen geschwächt sein. Ihr Immunsystem kann durch eine angeborene Immunschwäche, eine Krankheit, die Ihr Immunsystem angreift, wie Krebs oder HIV, oder ein überaktives Immunsystem beeinträchtigt sein. Weitere Faktoren, die zu einem schwächeren Immunsystem beitragen, sind Ihr Lebensstil, Ihre tägliche Ernährung und die indirekten Folgen von Angst und Stress. 

Wenn der Körper und sein Immunsystem geschwächt sind, fällt es ihm schwerer, sich gegen Krankheiten zu wehren und so den Körper gesund zu erhalten. Wenn unser Immunsystem geschwächt ist, werden wir müde und häufiger krank (Husten, laufende Nase, hohes Fieber), leiden unter Verdauungsstörungen oder unsere Wunden brauchen lange, um zu heilen. Dies deutet darauf hin, dass unser Immunsystem nicht richtig funktioniert. Ein geschwächtes Immunsystem erhöht die Wahrscheinlichkeit, an einer Erkältung oder, schlimmer noch, an COVID-19 zu erkranken.  

Welche täglichen Gewohnheiten und äußeren Umstände können einen Einfluss auf Ihr Immunsystem haben? Hier sind einige solcher Beispiele: 

• Schlafmangel und -qualität: Funktionsstörungen des Immunsystems können zu Allergieerkrankungen, Immundefiziten und Autoimmunerkrankungen führen. Nur während des Schlafs kann der Körper Zytokine produzieren, also Proteine, die das Immunsystem unterstützen. 
• Medikamente: Medikamente können negative Auswirkungen auf ein ausgeglichenes Immunsystem haben. Dazu gehören Medikamente zur Behandlung von Allergien, Arthritis, Lupus, Reizdarmsyndrom und Organtransplantationen. Ein Beispiel sind Kortikosteroide sowie TNF-Hemmer gegen Entzündungen und Chemotherapie bei Krebs. 
• Ungesunde Ernährung: Ein Mangel an Obst und Gemüse kann die Bildung der weißen Blutkörperchen, die zur Bekämpfung von Krankheiten benötigt werden, erheblich beeinträchtigen. Frisches Gemüse, Nüsse und Samen enthalten viel Zink, Beta-Carotin, die Vitamine A, C und E sowie andere Mineralien, die der Körper braucht. Pflanzliche Lebensmittel enthalten auch viele Ballaststoffe, die dazu beitragen, den Körperfettanteil zu senken und das Immunsystem zu stärken. 
• Vitamin-B-Mangel: Vitamin B12 ist unerlässlich für die Synthese roter Blutkörperchen, die dafür sorgen, dass das Immunsystem den benötigten Sauerstoff erhält. Daher kann ein Mangel an B12 die empfindlichen Prozesse der Immunität stören und den Abwehrmechanismus des Körpers gegen Krankheiten schwächen. Eine vegane Ernährung kann zu einem Vitamin-B-Mangel führen. 
• Rauchen: Nikotin aus Zigaretten, Kautabak oder einer anderen Quelle kann Ihr Immunsystem beeinträchtigen. Ja, auch das Dampfen gehört dazu. Es ist nicht nur das Nikotin. Andere Substanzen in E-Liquids scheinen Ihre Immunreaktion zu beeinträchtigen, insbesondere wenn sie beim Dampfen inhaliert werden. 
• Alkohol: Schon ein einziger Alkoholrausch reduziert die Fähigkeit des Körpers, Viren zu bekämpfen, für bis zu 24 Stunden. Übermäßiger Alkoholkonsum schwächt die Fähigkeit des Körpers, sich im Laufe der Zeit zu regenerieren. Dies kann dazu beitragen, dass Sie ein erhöhtes Risiko haben, Krankheiten wie Lebererkrankungen, Lungenentzündung, Tuberkulose und einige bösartige Erkrankungen zu entwickeln. 
• Bewegungsmangel: Aerobes Training scheint die Fähigkeit des Körpers zu unterstützen, Viren und Keime zu bekämpfen. Das liegt zum Teil daran, dass das Blut effizienter durch den Körper zirkuliert, so dass keimbekämpfende Chemikalien ihr Ziel erreichen können. Zu viel Sport: Kann man übertrainieren? Ja! Es ist wichtig, dem Körper Ruhepausen zu gönnen, damit er sich erholen kann.
• Zu viele, intensive Trainingseinheiten mit wenig Erholung können zu einem Übertraining führen, das häufig die Ursache für ein geschwächtes Immunsystem ist.  

Ein starkes Immunsystem ist die Voraussetzung für einen gesunden Körper und einen glücklichen Geist. Ein ausgeglichenes Immunsystem hält Krankheiten fern und sorgt dafür, dass Sie schnell wieder auf die Beine kommen. Die Aufrechterhaltung eines ausgewogenen Immunsystems ist oft schwieriger als die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und die zusätzliche Unterstützung durch Mutter Natur, besonders in den kälteren Monaten, ist notwendig. 

Um gesund zu bleiben, die Leistungsfähigkeit zu steigern, Krankheiten vorzubeugen und gesund zu altern, empfehlen wir die tägliche Einnahme von Protect & Care Immunity Forte. 

Eine einzigartige Formel, die traditionelle und jahrhundertealte Medizin mit Ingwer und Vitamin C mit der essentiellen Kombination von Antioxidantien wie NADH, CoQ10 und Glutathion kombiniert. 

 Im Großen und Ganzen leistet Ihr Immunsystem hervorragende Arbeit, wenn es darum geht, Sie vor krankheitsverursachenden Bakterien zu schützen. Aber gelegentlich versagt es: Ein Bakterium dringt ein und macht Sie krank. Ist es möglich, einzugreifen und Ihr Immunsystem zu stärken, bevor Sie wirklich krank werden, oder schneller gesund zu werden?
Was wäre, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen würden? Nehmen Sie Vitamine oder pflanzliche Präparate ein? Würden Sie Ihren Lebensstil zusätzlich anpassen, um eine nahezu perfekte Immunreaktion zu entwickeln? 

Die erste Verteidigungslinie zur Stärkung Ihres Immunsystems ist Ihr Lebensstil. Die Befolgung allgemeiner Gesundheitsempfehlungen ist die wichtigste Maßnahme, die Sie ergreifen können, um Ihr Immunsystem auf natürliche Weise funktionsfähig zu halten. Wenn Sie Ihren Körper vor Angriffen aus der Umwelt schützen und ihn mit gesunden Lebensgewohnheiten wie diesen ergänzen, funktioniert jeder Aspekt Ihres Körpers, einschließlich Ihres Immunsystems, besser. 

Das Immunsystem funktioniert besser, wenn es vor Umwelteinflüssen geschützt und durch Strategien für eine gesunde Lebensweise wie diese unterstützt wird: 

• Hören Sie auf zu rauchen! 
• Essen Sie viel Obst und Gemüse. 
• Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich. Halten Sie ein gesundes Gewicht. 
• Wenn Sie Alkohol konsumieren, tun Sie es in Maßen. 
• Genügend Schlaf, insbesondere qualitativ hochwertiger Schlaf ist wichtig
• Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, um eine Ansteckung zu vermeiden. 
• Minimieren Sie Ihren täglichen Stress 
• Halten Sie alle vorgeschriebenen Schutzimpfungen auf dem neuesten Stand. Impfungen bereiten Ihr Immunsystem darauf vor, Krankheiten zu bekämpfen, bevor sie in Ihren Körper gelangen.  

Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Defizite an Mikronährstoffen die immunologischen Reaktionen verändern können. Dazu gehören zum Beispiel Zink, Folsäure, die Vitamine B6, B12, C und Antioxidantien wie NADH, CoQ10, Ingwer und Cordyceps. Es ist daher von größter Bedeutung, die richtigen Mahlzeiten oder ergänzende Nahrungsergänzungsmittel in ausreichender Menge zu sich zu nehmen.