Aufgrund ihrer beruhigenden Eigenschaften wird die Passionsblume häufig als Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Angstzuständen und Schlafstörungen sowie zur Linderung von Schmerzen, Herzrhythmusstörungen, Beschwerden während der Wechseljahre und Aufmerksamkeits- bzw. Konzentrationsproblemen eingesetzt. Darüber hinaus kann Passionsblütenextrakt auch als Creme zur Behandlung von Verbrennungen und Hämorrhoiden angewendet werden.

Die Passionsblume ist eine Kletterpflanze, die in Süd- und Mittelamerika sowie im Südosten der Vereinigten Staaten beheimatet ist.

Die Regenwälder Südamerikas sind der Ort, an dem die Passionsblume zum ersten Mal in der Welt auftauchte. Passionsblume wurde traditionell von indigenen Völkern Amerikas als Beruhigungsmittel verwendet. Entdecker aus Spanien,  die im sechzehnten Jahrhundert nach Südamerika reisten, entdeckten dort diesen potenten Strauch. Die Pflanze wurde dann nach Europa transportiert, wo sie sich eines weit verbreiteten Anbaus erfreute und schließlich in die traditionelle Medizin dieser Regionen aufgenommen wurde.

Studien haben gezeigt, dass Extrakte aus Passionsblume bei nervöser oder ängstlicher Unruhe und Reizbarkeit von Vorteil sein können. Darüber hinaus können die therapeutischen Eigenschaften der Pflanze das Einschlafen erleichtern. Wenn es für diesen Zweck verwendet wird, wird es typischerweise mit anderen Kräutern gemischt, die ebenso wirksam sind, wie Baldrian oder Hopfen.

Es wird empfohlen, Passionsblume in eine tägliche gesunde Ernährung aufzunehmen, um Angstzustände und Schlafprobleme, Wechseljahrsbeschwerden sowie Aufmerksamkeits- und / oder Konzentrationsstörungen zu behandeln. Aufgrund seiner natürlichen pflanzlichen Herkunft und der jahrhundertelangen effektiven Verwendung wird empfohlen, Passionsblume in eine tägliche gesunde Ernährung aufzunehmen.

Gesundheits-Score
8,5 / 10

Die Eigenschaften der Passiflora-Pflanze umfassen die eines krampflösenden, beruhigenden und blutdrucksenkenden Mittels. Infolgedessen wird es am häufigsten als natürliches Heilmittel zur Behandlung von: innerer Unruhe oder Unbehagen eingesetzt.

• Angst
• Schlafprobleme/-störungen
• Entspannung
• Menopause

Da Passionsblume eine beruhigende, angstlösende und entspannende Wirkung hat, kann die Einnahme für diejenigen von Vorteil sein, die unter innerer Unruhe leiden und Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Laut einer Reihe von Studien gibt es auch eine blutdrucksenkende Wirkung, die ebenfalls zur Entspannung beiträgt. In traditionellen Praktiken wird es verwendet, um Ängste und innere Stresszustände zu lindern. Sie ist jedoch auch in der Lage, körperliche Krämpfe zu lindern, was wiederum zum emotionalen Wohlbefinden des Empfängers beiträgt. Da sie eine beruhigende Wirkung auf den Geist haben, erleichtern sie auch das Einschlafen am Abend, einer Tageszeit, in der rasende Gedanken und angespannte Gefühle eine Person für längere Zeit wach halten können.

Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass Passionsblume eine Wirkung gegen nervöse Unruhe hat. Dieser Effekt wurde validiert. Auf der anderen Seite ist nicht ganz klar, was diese Auswirkungen überhaupt verursacht. Eine der Hypothesen über die Wirkung von Passionsblume ist, dass ihre Bestandteile einen direkten Einfluss auf die Botenmoleküle des Gehirns haben.

Es sollte nicht nur in der Lage sein, den Schlaf zu optimieren, zu entspannen und zu beruhigen, sondern auch die Fähigkeit haben, Angstzustände zu lindern. Es scheint, dass die Beteiligung des GABA-Rezeptors einer der Faktoren ist, die zu dieser Wirkung der Passionsblume beitragen. GABA ist eine neuroprotektive Substanz, die eine depressive Wirkung hat und natürlich vom Körper produziert wird.

Ein Mangel an GABA ist direkt mit Symptomen wie Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Angstzuständen verbunden. Chrysin, ein Flavonoid, das in Passionsblumen vorkommt, scheint eine beruhigende Wirkung zu haben, indem es die GABA-Rezeptoren im Gehirn aktiviert und dort seine beruhigende oder entspannende Kraft verbreitet. Dies scheint der Fall zu sein, da Chrysin ein Flavonoid ist.

Nein, der Extrakt der Passionsblume wird nicht synthetisch hergestellt; Vielmehr ist es ein Geschenk von Mutter Natur, das in Zentral- und Südamerika zu finden ist und eine lange Anwendungsgeschichte hat. Ein Extrakt aus Passionsblume, das sowohl natürlich als auch pflanzlich ist, wird verwendet, um sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit zu verbessern.

Aufgrund ihrer beruhigenden Eigenschaften wird die Passionsblume seit Hunderten von Jahren traditionell als natürliche Behandlung für eine Vielzahl von schlafbezogenen Problemen sowie Unruhe und Angst verwendet. Es ist möglich, die Verwendung von Passionsblumenextrakt als eine sehr effektive, natürliche Option entgegen der zahlreichen synthetischen gesundheitsfördernden Behandlungen zu befürworten, die jetzt auf dem Markt sind. Dies gilt insbesondere für die Behandlung der zuvor diskutierten Gesundheitszustände.

Da Passionsblumenextrakt kein körpereigener Stoff ist, ist es klinisch gesehen nicht möglich, einen Mangel an Cordyceps zu haben.

Nach den Ergebnissen früherer Forschungen ist die effektivste Methode zum Verzehr von Passionsblume die Form eines Tees oder einer Tablette. Die Heilpflanze kann auch verwendet werden, um ein Extrakt herzustellen, das entweder flüssig oder getrocknet sein kann und typischerweise als Tablette oder Kapsel in dieser konzentrierten Form verkauft wird. Wenn Passionsblume in Form von Tabletten gewonnen wird, wird das Extrakt typischerweise intensiver konzentriert, was eine bessere Wirkung erzielen kann.

Für die Herstellung des Tees werden nur die oberen Abschnitte der Passionsblumenpflanze werden benötigt.

Da die Tabletten aus dem Extrakt der Passionsblume hergestellt werden, das wiederum eine größere Konzentration der nützlichen Flavonoide, Säuren und ätherischen Öle enthält, sind diese Tabletten nicht nur angenehmer einzunehmen, sondern sollten auch effektiver wirken. Tabletten hingegen enthalten typischerweise mehrere Wirkstoffe. Mit anderen Worten, sie enthalten zusätzliche Heilpflanzen, die für den Schlaf förderlich sind und zur allgemeinen Schlafqualität beitragen.

Die Tagesdosis für Passionsblumenextrakt liegt bei 300 mg. Neben der empfohlenen Dosierung sollte trotzdem wie bei der Einnahme jedes Nahrungsergänzungsmittels auf mögliche Nebenwirkungen geachtet werden. Bei der Anwendung als Tee sind keine Nebenwirkungen bekannt. Gleiches gilt für Extrakt in Tablettenform, wenn man die empfohlene Tagesdosis von 300 mg nicht überschreitet. Daher ist Passionsblume für jeden als Schlaf- und Beruhigungsmittel geeignet, wobei während einer Schwangerschaft darauf verzichtet werden sollte.

Die Verwendung von Kräutern als Mittel zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und zur Bekämpfung von Krankheiten ist eine Praxis, die Jahrhunderte zurückreicht. Kräuter können jedoch Nebenwirkungen verursachen und negativ mit anderen Kräutern, Vitaminen und Arzneimitteln interagieren. Aufgrund all dieser möglichen Nebenwirkungen ist es unerlässlich, dass Sie einen Arzt aufsuchen, bevor Sie Kräuter konsumieren.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollte Passionsblume unter keinen Umständen eingenommen werden.

Für die meisten Menschen gilt die Passionsblume als risikofrei und ungiftig, wenn sie in den vorgeschlagenen Mengen verwendet wird.