NADH (Dinatrium)

NADH ist ein Akronym, das für “Nicotinamidadenindinukleotid (NAD) + Wasserstoff (H)” steht. NADH kommt natürlich im menschlichen Körper vor und wird von Niacin, einer Form von B-Vitamin, abgeleitet. Betrachten Sie NADH als eine Art Batterie. Es ist essentiell für die Erzeugung von Zellenergie sowie für die Erhaltung und Reparatur unserer Zellen, einschließlich unserer DNA. Es wird von einigen Patienten als Ergänzung zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms (allgemein bekannt als myalgische Enzephalomyelitis oder ME / CFS) eingenommen.

Das aktive Trägermolekül, das Elektronen an die Zelle überträgt, ist NADH, allgemein bekannt als Coenzym 1. Das Symbol “H” steht für Wasserstoff und zeigt an, dass sich das Molekül in seinem aktivsten Zustand befindet.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von NADH gehören die Behandlung von Depressionen, Stärkung des Immunsystems, geistige Klarheit, Wachsamkeit, Aufmerksamkeit und Gedächtnis. NADH wird auch verwendet, um die sportliche Ausdauer zu verbessern.

Interessanterweise haben Studien gezeigt, dass die Kombination von NADH und Q10 ein echtes antioxidatives Paket ist, das unsere Zellen unglaublich effizient vor oxidativem Stress schützt.

Ohne NAD(H) gibt es kein Leben, wie wir es kennen. NAD(H) ist eine kritische biologische Komponente in allen Arten, von Bakterien bis hin zu den komplexesten mehrzelligen Tieren. Es spielt eine wichtige Rolle bei der DNA-Reparatur, der zellulären Bioenergetik, der genomischen Signalübertragung und dem Überleben von Zellen. Es hilft beim Stoffwechsel, Energiehaushalt, Entgiftung und Aufrechterhaltung des zellulären Gleichgewichts. Es wurde als eine der bedeutendsten und faszinierendsten Verbindungen im menschlichen Körper beschrieben. Es ist für etwa 500 enzymatische Reaktionen notwendig und spielt eine entscheidende Rolle in praktisch allen wichtigen biologischen Prozessen. Aufgrund seiner Bedeutung für den Energieproduktionsprozess des Körpers wird empfohlen, dass Sie mehr NADH in Ihre tägliche gesunde Ernährung aufnehmen.

Gesundheits-Score
9,5 / 10

Nachfolgend fassen wir die wichtigsten und signifikantesten Vorteile zusammen:

• Chronic Fatigue Syndrome (MF/CFS): Ein Großteil der aktuellen Forschungen befasst sich mit der Verwendung von NADH bei der Behandlung von ME/CFS.
  • Einige der Theorien, warum NADH nützlich sein kann, sind:
    • NADH unterstützt die Enzyme Ihres Körpers bei der Umwandlung von Nahrung in Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP). Untersuchungen zufolge haben einige Personen mit ME/CFS niedrige ATP-Werte.
    • Laut Forschung kann NADH die Gehirnfunktion erhöhen, was bei der kognitiven Dysfunktion im Zusammenhang mit ME / CFS helfen kann.
  • NADH kann Müdigkeit lindern, indem es die mitochondriale Funktion (winzige Strukturen, die Ihre Zellen antreiben) wiederherstellt. Es wird angenommen, dass ME / CFS durch mitochondriale Dysfunktion verursacht wird.
  • NADH kann bei der Produktion von Neurotransmittern helfen. Das sind chemische Botenstoffe, die die Stimmung und die kognitive Funktion beeinflussen (einschließlich Serotonin, Noradrenalin und Dopamin).

CoQ10, NADH und Müdigkeit: Die Forschung hat bewiesen, dass die Kombination von NADH und Q10 ein echtes antioxidatives Paket ist, das unsere Zellen vor oxidativem Stress schützt.

In einer Studie schnitten Teilnehmer, die NADH erhielten, bei kognitiven und motorischen Tests sowie anderen Metriken viel besser ab und berichteten über weniger Müdigkeit als diejenigen, die ein Placebo erhielten.

Einige Studien haben die Verwendung von NADH in Verbindung mit Coenzym Q10 (coQ-10) bei Personen mit ME/CFS untersucht. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass die Kombination von NADH und CoQ-10 bei 73 Frauen mit ME/CFS größere subjektive Zuwächse in der körperlichen und kognitiven Funktion bot als ein Placebo. Darüber hinaus erhöhte die Einnahme von NADH- und CoQ-10-Präparaten zusammen den ATP-Spiegel im Blutkreislauf.

Eine Studie aus Spanien aus dem Jahr 2016 ergab, dass NADH und CoQ-10 das Unwohlsein nach dem Training (PEM), ein charakteristisches Symptom von ME / CFS, reduzierten.

Die CDC beschreibt PEM als Symptome, die sich nach geringfügiger körperlicher oder geistiger Aktivität verschlechtern. Laut einer Forschungsbewertung aus dem Jahr 2011 waren die einzigen beiden Nahrungsergänzungsmittel, die nachweislich die Symptome von ME / CFS lindern, NADH und Magnesium.

• Parkinson-Krankheit: Eine Studie aus dem Jahr 1996 nährte die Hypothese, dass NADH die Parkinson-Krankheit (PD) verlangsamen könnte. Forscher gaben Personen mit Parkinson-Krankheit intravenös  NADH für acht Tage. Sie berichteten über vorübergehende (kurzfristige) Verbesserungen der PD-Symptome am Ende der Forschung.
• Alter & Insulin: Unser Stoffwechsel verlangsamt sich mit zunehmendem Alter und unsere Insulinreaktion kann gedämpft werden. So kann es zu einer “Insulinresistenz” kommen was bedeutet, dass unsere Zellen mehr Insulin benötigen, um Zucker zu metabolisieren. Gesunde NAD+-Spiegel schützen vor ernährungs- und altersbedingter Gewichtszunahme.
• Muskeln und Ausdauer: Die Ausdauer verbessert sich, wenn der NAD(H)-Spiegel ausgeglichen ist. NAD(H) unterstützt die mitochondriale Aktivität in der Skelettmuskulatur. NAD(H) ist auch mit einem gesunden Gefäßsystem verbunden.
• Leber: Die Aufgabe der Leber ist es, schädliche Substanzen kontinuierlich zu entgiften und zu neutralisieren, damit sie sicher aus dem Körper ausgeschieden werden können. Demnach ist es nicht verwunderlich, dass die Leber mit unserer schlechten Ernährung, unserer verschmutzten Umwelt und unserer sitzenden Lebensweise unter Stress steht.

Wie bereits erwähnt, wird NAD für die Bildung von Zellenergie benötigt und unterstützt auch die mitochondriale Funktion und die Zellatmung im ganzen Körper. Ihr Körper produziert und erhält NAD bereits auf verschiedene Arten, vor allem durch die Umwandlung von Nahrung in NAD.

NAD ist wirksam bei der Milderung von DNA-Schäden und oxidativem Stress. Es kann auch Ihrem Gedächtnis und der Kognition helfen, wenn es zusätzlich eingenommen wird. Das bedeutet, dass es bei gefürchteten “Gehirnnebel” helfen kann.

Die meisten Fälle von NADH (NADH-CoQ-Reduktase) Mangel, auch bekannt als Komplex I, werden durch autosomal-rezessive Vererbung (Kombination defekter Kerngene von Mutter und Vater) verursacht. 

Obwohl NAD-Mangel extrem selten ist, kann ein NAD(H)-Ungleichgewicht schädliche Auswirkungen auf unsere allgemeine Gesundheit haben. Im Folgenden sind die Ursachen für ein NAD(H)-Ungleichgewicht aufgeführt:

• Altern ist ein allgemeines Ereignis, das dazu führt, dass unser Körper weniger NAD produziert;
• DNA-Verschlechterung. Wenn unsere DNA beschädigt ist, reagieren die PARP-Moleküle, indem sie eine Reparatur einleiten. Da PARP-Moleküle NAD benötigen, verbraucht diese Reparatur zufolge einen Teil der verfügbaren NAD-Versorgung;
• Konsum von alkoholischen Getränken. Antidiuretisches Hormon senkt oxidiertes NAD+ durch oxidierenden Alkohol;
• Übermäßiges Essen senkt den Sauerstoffgehalt in unseren Zellen, was die Menge an NAD im menschlichen Körper verringert;
• Hohe Mengen an Blutzucker und Insulin. Ein Anstieg des Blutzuckers oder eine Abnahme des Insulinspiegels verändert das NADH-NAD+-Verhältnis und senkt den NAD-Spiegel.

NADH wird am besten in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in den verschriebenen Dosen eingenommen.

NADH kann jedoch in natürlichen Quellen gefunden und als Teil einer gesunden natürlichen Ernährung eingenommen werden. 

• Fisch. Sardinen, Lachs und Thunfisch sind reich an NAD+;
• Hefe;
• Champignons;
• Grünes Gemüse.

NADH wurde am häufigsten von Erwachsenen in Dosen von 5-10 mg oral täglich für bis zu 24 Monate eingenommen. Sprechen Sie mit einem Arzt um herauszufinden, welche Dosis für Sie am besten geeignet ist.

Die orale Einnahme NADH für etwa 12 Wochen ist für die meisten Menschen in der Regel gut verträglich.

Für eine Einnahme während Schwangerschaft und Stillzeit kontaktieren Sie bitte jedenfalls Ihren Arzt.