Folsäure 5-MTHF

5-MTHF ist notwendig für die Bildung der Neurotransmitter Melatonin, Serotonin, Adrenalin und Dopamin, die alle helfen, ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten. Es fördert auch eine gesunde Gehirnfunktion und innere Stimmung. Wenn die Neurotransmitterspiegel aufrechterhalten werden, hilft es betroffenen, sich auf Gefühlsebene wohlzufühlen. Es ist möglich, dass eine Person mit ihrer inneren Balance sowie einer Vielzahl anderer gesundheitlicher Schwierigkeiten zu kämpfen hat, wenn sie Folsäure nicht optimal in 5-MTHF umwandeln kann.

5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) ist eine Form von Folsäure, die leichter von dem Körper aufgenommen werden kann als die natürliche Form von Folsäure. Es ist die aktive Form von Folsäure, die direkt in die Zellmetabolismus eingreifen kann. 5-MTHF wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und wird verwendet, um bestimmte Gesundheitsprobleme zu behandeln, wie z.B. Anämie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen. Es wird auch verwendet, um die Wirkung von bestimmten Medikamenten zu verstärken, die die Folsäure-Aufnahme im Körper beeinträchtigen können.

Das umgewandelte 5-MTHF ist dem einfachen Folat in vielerlei Hinsicht überlegen. Folsäure muss eine Reihe von molekularen Transformationen in der Leber durchlaufen, um sich in die aktive Form von Folsäure umzuwandeln, die als 5-MTHF bekannt ist. Um sicher zu gehen, dass Sie den Körper mit ausreichend 5-MTHF versorgen, ist es ratsam, diesen Bedarf mit Nahrungsergänzungsmittel abzudecken.

5-MTHF mag es wie ein wissenschaftliches Experiment klingen lassen, und seine Funktion ist aus dem Namen nicht sofort ersichtlich. 5-MTHF ist die wichtigste Form von Folsäure, die konsumiert werden sollte, obwohl ihr Name so beängstigend ist. Folsäure, die sich durch wissenschaftliche Forschung als wirksam erwiesen hat, ist ein essentielles Vitamin. Neben der Behandlung  von u.a.  Anämie fördert es die Produktion zusätzlicher roter Blutkörperchen im Körper.

Angesichts der zahlreichen Studien, die die Bedeutung von Folsäure und 5-MHTF gezeigt haben, empfehlen wir dringend, eine tägliche Ergänzung von 5-MHTF in die Ernährung aufzunehmen.

Gesundheits-Score
9 / 10

5-MTHF und Vitamin B12, in seiner aktiven Form, bekannt als Methylcobalamin, interagieren synergistisch, um die Umwandlung potenziell schädlicher Nebenprodukte des Stoffwechsels, wie Homocystein, in Methionin zu unterstützen. Ein höherer Homocysteinspiegel ist mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen verbunden und kann ein Indikator für einen Mangel an Folsäure, Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure sein. In allen Fällen, in denen Folsäure (Folsäure) benötigt wird, ist 5-MTHF ein wesentlicher Bestandteil. Es ist von größter Bedeutung, insbesondere für schwangere Frauen, sicherzustellen, dass sie durch ihre regelmäßige Ernährung und gegebenenfalls durch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel eine ausreichende Menge an Folsäure erhalten.

Folat ist die wasserlösliche Form von Vitamin B9, das auch als Folat bekannt ist. Folsäure ist eine künstliche Substanz, die in Folat angereicherten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Folsäure wird durch eine chemische Synthese hergestellt. Folsäure ist eine Vorstufe der bioaktiven Chemikalie 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF), die in der Leber gebildet wird. Folsäure allein ist im menschlichen Körper inert, dient aber als Vorläufer von 5-MTHF.

Während der Schwangerschaft ist es wichtig, ausreichende Mengen an Folsäure zu erhalten, um Neuralrohrdefekte im Fötus zu vermeiden. 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) ist eine Form von Folsäure, die leichter vom Körper aufgenommen werden kann als die natürliche Form von Folsäure. Es wird als eine alternative Form der Folsäure-Supplementierung angesehen, besonders bei Personen die eine MTHFR-Mutation haben, die die Umwandlung von Folsäure in die aktive Form beeinflussen kann.

Es wird empfohlen, dass Frauen, die schwanger sind, stillen oder versuchen schwanger zu werden, die potenziellen Vorteile der Einnahme von B9-Ergänzungen unbedingt vorab ärztlich abzuklären.

Die als 5-MTHF-Mangel bekannte Erbkrankheit, die oft als MTHFR-Defekt bezeichnet wird, kann sich in jedem Alter manifestieren und ist am leichtesten durch einen erhöhten Homocysteinspiegel im Blut zu erkennen. In Fällen, die in der Adoleszenz oder im Erwachsenenalter beginnen, wird das klinische Bild häufig durch die Assoziation einer Reihe anderer neurologischer Merkmale und Thrombose kompliziert.

Ein Arzt kann feststellen, ob ein Patient eine MTHFR-Variante hat oder nicht, indem er die Krankengeschichte des Patienten betrachtet, die aktuellen Symptome des Patienten berücksichtigt und eine körperliche Untersuchung des Patienten durchführt. Der Arzt der Person kann vorschlagen, einen Bluttest zu machen, um den Homocysteinspiegel in ihrem System zu bestimmen.

Erwachsene Männer in Europa haben einen mittleren Folatkonsum von 291 Mikrogramm pro Tag (Bereich: 197-326), während erwachsene Frauen in Europa eine mittlere Folataufnahme von 247 Mikrogramm pro Tag haben (Bereich: 168-320). Die empfohlene Zufuhr liegt zwischen 170 und 300 Mikrogramm pro Tag für Frauen und 200 bis 300 Mikrogramm pro Tag für Männer.

Folsäure gilt als risikofrei, wenn sie in den empfohlenen Mengen oral eingenommen wird, bei Überdosierung können folgende Nebenwirkungen auftreten:

• Saurer Geschmack im Mund
• Übelkeit
• Appetitlosigkeit
• Reizbarkeit
• Schlafstörungen

Eine Vitamin-B12-Insuffizienz kann von einer Person mit einer hohen Folataufnahme unbemerkt bleiben, bis die neurologischen Auswirkungen des Defizits dauerhaft werden. Die Einnahme einer Pille, die hundert Prozent der empfohlenen Tagesmenge an Folsäure und Vitamin B-12 liefert, ist oft alles, was erforderlich ist, um dieses Problem zu beheben.